BreathWatch: A Mindfulness Reminder for Chrome Users
BreathWatch é uma extensão gratuita do Chrome desenvolvida por Jackson Holiday Wheeler. Ela se enquadra na categoria de Navegadores e é especificamente categorizada como um programa de Complementos e Ferramentas. O principal objetivo do BreathWatch é ajudar os usuários a cultivar a atenção plena e a consciência, lembrando-os de focar em sua respiração ao longo do dia.
Com o BreathWatch, os usuários podem definir um intervalo regular para que notificações discretas apareçam. Por padrão, as notificações aparecem a cada hora, mas os usuários têm a flexibilidade de personalizar esse intervalo de acordo com sua preferência. Quando a notificação aparece, os usuários podem optar por fazer uma pausa e observar sua respiração por 1 minuto, ou podem usá-la como um lembrete suave para trazer sua consciência para suas atividades diárias.
O BreathWatch é uma ferramenta simples, porém eficaz, para pessoas que desejam incorporar a atenção plena em suas rotinas diárias. Ao lembrar os usuários de focar em sua respiração, ele os ajuda a se tornarem mais presentes e conscientes, reduzindo o estresse e melhorando o bem-estar geral.
